Yogur con Frutas
Una vez listo, añade:
frutas frescas,
compotas,
purés,
o mermeladas naturales.
Evita agregar frutas durante la fermentación, ya que pueden alterar el pH.
Yogur endulzado naturalmente
Si prefieres un toque dulce, puedes mezclarlo con:
miel,
sirope de agave,
panela,
extracto de vainilla.
De esta forma mantienes el yogur saludable sin recurrir a azúcares refinados.
Información Nutricional y Beneficios del Yogur Casero
El yogur casero brinda un aporte nutricional sobresaliente, siendo una excelente opción para personas de todas las edades.
Proteínas
Contribuyen al mantenimiento de músculos y tejidos, esenciales en dietas activas.
Calcio
Fundamental para la salud ósea, prevención de la osteoporosis y fortalecimiento dental.
