4. Orina de color amarillo oscuro o ámbar
🍯 Qué significa: Su orina se está volviendo demasiado dorada. La orina de color amarillo oscuro o ámbar es un signo de deshidratación leve. Sus riñones están conservando agua, concentrando la orina y haciéndola más oscura.
Qué hacer: Aumente su consumo de agua: tome uno o dos vasos y observe si el color se aclara en unas pocas horas. La orina de la mañana suele ser más oscura debido a la pérdida de líquidos durante la noche, pero si permanece oscura todo el día, es hora de hidratarse más intencionalmente.
Dato curioso: La deshidratación también puede causar fatiga y dolores de cabeza, por lo que beber más agua también podría aumentar tu energía.
5. Orina anaranjada
🍊 Qué significa: La orina anaranjada puede ser sorprendente, y vale la pena prestarle atención. Este tono puede deberse a la deshidratación (similar al amarillo oscuro), ciertos medicamentos (como la rifampicina o la fenazopiridina) o incluso al consumo excesivo de zanahorias o suplementos de vitamina C. Sin embargo, también podría indicar problemas hepáticos o de las vías biliares, especialmente si notas heces pálidas o coloración amarillenta de la piel o los ojos (ictericia).
Cuándo actuar: Si la orina anaranjada persiste durante más de uno o dos días y no está relacionada con alimentos ni medicamentos, consulta a un médico. Los problemas hepáticos son poco frecuentes, pero graves, y la detección temprana es clave.
Mantén la curiosidad: Mantente al tanto de los nuevos medicamentos o cambios en la dieta para identificar la causa.
6. Orina rosada o roja
🩸 Qué significa: La orina rosada o roja puede ser alarmante, pero no siempre es una mala noticia. ¿Comiste remolacha, ruibarbo o arándanos recientemente? Estos alimentos pueden teñir tu orina de forma natural. De lo contrario, la orina roja o rosada podría indicar hematuria (sangre en la orina), lo que podría indicar infecciones del tracto urinario (ITU), cálculos renales o, en casos raros, afecciones más graves como cáncer de vejiga.
Reacciona rápido: La sangre en la orina es una señal de alerta que siempre amerita una visita al médico. No esperes; hazte un análisis para descartar infecciones u otros problemas.
