F – Face (cara): pide a la persona sonreír, ¿hay un lado caído?

A – Arm (brazos): ¿puede levantar ambos? ¿Uno desciende?

S – Speech (habla): ¿su lenguaje es incoherente o arrastrado?

T – Time (tiempo): cada minuto cuenta; llama a emergencias de inmediato.

Qué hacer en caso de sospecha
Llamar a los servicios de emergencia indicando sospecha de ictus.

Registrar la hora exacta de inicio de los síntomas.

Colocar a la persona de lado y aflojar prendas ajustadas.

No dar comida, agua ni medicación no prescrita.

Preparar documentos médicos e historial, si es posible.

Cómo prevenir un ictus
Controla la presión arterial al menos dos veces por semana.

Realiza chequeos de glucosa y colesterol según indicación médica.

Mantén una dieta saludable, baja en sal y rica en frutas, verduras, pescado y omega-3.

Evita el tabaco y reduce el alcohol.

Haz ejercicio moderado al menos 150 minutos por semana.

Cuida tu descanso: duerme entre 7 y 9 horas y practica técnicas de manejo del estrés.

Chequeos regulares después de los 40 años para evaluar riesgos cardiovasculares.

Factores de riesgo principales

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