Del lado izquierdo: El aliado de tu digestión
Dormir del lado izquierdo tiene varias ventajas:
Mejora la digestión y reduce el reflujo ácido
Promueve un mejor retorno venoso al corazón
Se recomienda a menudo durante el embarazo
Proporciona mayor comodidad a personas propensas a problemas digestivos
Es la posición ideal si tienes sensibilidad estomacal o sueño inquieto.
Dormir del lado derecho: Común, pero úsalo con moderación
Esta posición es muy común y generalmente cómoda, pero:
Puede empeorar ligeramente el reflujo gastroesofágico
Es menos efectiva para el drenaje linfático
Sigue siendo adecuada si te sientes cómoda de esta manera, siempre que tengas un buen soporte lumbar y cervical.
Y tú, ¿qué revela tu posición al dormir?
