La sed no siempre es la primera señal de alerta. Estas señales pueden indicar que tu cuerpo necesita más agua:

Boca seca o lengua pastosa.

Dolor de cabeza y fatiga.

Piel opaca o con picazón.

Orina oscura o con olor fuerte.

Antojos inexplicables de azúcar o sal.

Cuando el cuerpo no recibe suficiente agua, sus funciones se ralentizan, lo que afecta todo, desde la digestión hasta el sistema inmunológico.

Hábitos que potencian los efectos del agua
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