¿Resultados rápidos sin recetas complicadas ni productos de alta calidad? La dieta militar lleva años siendo popular entre quienes desean perder peso rápidamente. Promete que se pueden perder hasta 3 kg en tan solo unos días, así que puedes consultar el menú a continuación. En este artículo encontrarás una descripción clara de la dieta y cómo funciona, además de las precauciones que debes tomar.
Día 1 – Menú
Desayuno
1 huevo duro
1 rebanada de pan entera
1/2 plátano
1 taza de café recién hecho (sin azúcar ni leche)
almuerzo
1 huevo duro
1 taza de yogur o yogur bajo en grasa
5 a 6 tortitas de arroz
cena
85 g de bistec cocido a la plancha
1 taza de brócoli cocido
1/2 taza de zanahoria cocida
1/2 plátano
Día 2 – Menú
Desayuno
5 a 6 almendras
1 rebanada de pan entera
1 huevo duro
1 taza de café recién hecho (sin azúcar ni leche)
almuerzo
1 rebanada de pan entera
1 huevo duro
1 taza de yogur o yogur bajo en grasa
cena
85 g de salmón y otros pescados grandes
1 taza de verduras mixtas (brócoli, judías verdes, espinacas)
1/2 plátano
