El significado de despertar a diferentes horas
Según el reloj biológico de la Medicina Tradicional China, los diferentes momentos de la noche corresponden a diferentes órganos y emociones. Prestar atención a tu estado de vigilia puede ayudarte a comprender lo que tu cuerpo o mente intentan decirte.
Lee más en la página siguiente.
21:00 – 23:00:
La dificultad para conciliar el sueño a esta hora puede estar relacionada con el estrés y la ansiedad. El cuerpo pasa de la actividad diaria al descanso, y el sistema endocrino regula las hormonas. Para ayudarte a conciliar el sueño, intenta realizar estiramientos suaves, leer o comer alimentos relajantes como aguacates, plátanos, zanahorias o yogur.
23:00 – 01:00:
Despertarse durante este periodo puede indicar decepción o frustración emocional. Es cuando la vesícula biliar trabaja para digerir las grasas y regular la energía necesaria para la toma de decisiones. Practicar el perdón, incluso cuando sea difícil, puede ayudar a liberar bloqueos emocionales y restablecer el equilibrio.
01:00 – 03:00:
Este periodo está relacionado con el hígado, el órgano responsable de la desintoxicación y el procesamiento de las emociones. Despertar durante estas horas puede reflejar ira, resentimiento o tensión no resuelta. La meditación, la respiración lenta o escribir pueden ayudar a calmar la mente y liberar emociones reprimidas.
