O ácido rosmarínico tem efeitos anti-inflamatórios semelhantes a alguns AINEs (como o ibuprofeno), mas é mais suave no estômago
Um estudo de 2011 no Biological and Pharmaceutical Bulletin descobriu que o extrato de alecrim reduziu a dor e o inchaço em modelos animais
Frequentemente usado em óleos tópicos e bálsamos para dores musculares e artrite
✅ Melhor para: Dores musculares, rigidez nas articulações, recuperação pós-treinoO alecrim está entre as ervas mais ricas em antioxidantes
Protege as células do estresse oxidativo, que contribui para o envelhecimento e doenças crônicas
O ácido carnósico atravessa a barreira hematoencefálica, oferecendo benefícios neuroprotetores
🧠 Alguns estudos sugerem que o alecrim pode ajudar a proteger contra o Alzheimer e o declínio cognitivo .
3. Melhora a circulação e alivia dores de cabeça
O alecrim estimula o fluxo sanguíneo — útil para:
Mãos e pés frios
Má circulação
Dores de cabeça tensionais
Na aromaterapia, o óleo essencial de alecrim demonstrou reduzir a intensidade da dor de cabeça quando aplicado nas têmporas
🌬️ A inalação de óleo de alecrim também pode aumentar o estado de alerta e a memória (estudo em Therapeutic Advances in Psychopharmacology )