Ingredientes:
1 cucharada de cloruro de magnesio.
El jugo de medio limón.
1 vaso de agua tibia.
1 cucharadita de miel (opcional).
Preparación:
Disuelve el cloruro de magnesio en el agua tibia.
Agrega el jugo de limón y mezcla bien.
Endulza con miel si lo deseas.
Modo de consumo:
Bebe esta mezcla una vez al día, preferiblemente antes de dormir. Esto ayudará a relajar los músculos y evitar calambres.
Duración recomendada:
Consúde durante 7 días consecutivos y descansa una semana antes de repetir.
Beneficios:
Relajación muscular: El magnesio ayuda a disminuir las contracciones.
Equilibrio electrolítico: Mejora el nivel de minerales en el cuerpo.
Sueño reparador: Reduce la posibilidad de interrupciones nocturnas.
Desintoxicación: El limón limpia el organismo.
Fortalecimiento óseo: Previene deficiencias de calcio.
Mejora circulatoria: Optimiza el flujo sanguíneo.
Anti-inflamatorio: Alivia dolores musculares.
Hidratación: Aporta líquidos esenciales.
Energía celular: Favorece el metabolismo muscular.
Equilibrio del pH: Gracias al efecto alcalinizante del limón.
Antiestrés: Relaja el sistema nervioso.
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Receta 2: Infusión de Manzanilla y Plátano
