Ingredientes:
1 plátano maduro.
1 taza de agua.
1 bolsita de té de manzanilla.
Preparación:
Hierve la taza de agua y agrega la bolsita de té de manzanilla.
Deja reposar durante 5 minutos.
Tritura el plátano y agrégalo a la infusión.
Mezcla bien hasta obtener una bebida homogénea.
Modo de consumo:
Toma esta infusión 30 minutos antes de acostarte. Su efecto relajante te ayudará a prevenir calambres.
Duración recomendada:
Se recomienda consumir durante 10 días consecutivos y luego evaluar los resultados.
Beneficios:
Relajante natural: La manzanilla calma los músculos.
Fuente de potasio: El plátano previene deficiencias.
Mejora el sueño: Induce un descanso profundo.
Regulación nerviosa: Reduce el estrés muscular.
Digestivo: Favorece una buena salud intestinal.
Reducción de calambres: Por la combinación de magnesio y potasio.
Propiedades antiinflamatorias: Alivia tensiones musculares.
Mejora la circulación: Evita la acumulación de ácido láctico.
Hidratación natural: Contribuye a mantener el equilibrio de líquidos.
Regulación hormonal: Favorece el balance natural del cuerpo.
Aporte de antioxidantes: Protege las células musculares.
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