¿Has notado dolor en las piernas, molestias en los huesos o rigidez en las articulaciones?
Estos síntomas no siempre son producto del cansancio o la edad; en muchos casos, están relacionados con una deficiencia de vitamina D —un nutriente clave para la salud ósea y muscular.

¿Por qué la vitamina D es tan importante?
La vitamina D es conocida como la vitamina del sol, porque nuestro cuerpo la produce al exponerse a la luz solar. Su función principal es favorecer la absorción del calcio y el fósforo, dos minerales esenciales para mantener los huesos fuertes y prevenir su debilitamiento.

Cuando tu organismo carece de suficiente vitamina D, los huesos y músculos no reciben el soporte adecuado, lo que puede causar:

Dolor y debilidad muscular

Molestias articulares

Mayor riesgo de fracturas

Fatiga constante

Síntomas de deficiencia

Además del dolor en piernas y huesos, también puedes experimentar:

Calambres musculares frecuentes

Dolor de espalda baja

Pérdida de fuerza al caminar o levantarte