Agua de semillas de chía – Beneficios y receta
Beneficios principales:
Mejora la digestión: Su alto contenido en fibra ayuda al tránsito intestinal.

Regula el azúcar en sangre: Puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa.

Aporta energía sostenida: Ideal para comenzar el día o antes de hacer ejercicio.

Promueve la pérdida de peso: Su efecto saciante ayuda a controlar el apetito.

Rica en antioxidantes y omega-3: Beneficiosos para el corazón y el cerebro.

Apoya la salud intestinal: Favorece la microbiota por su fibra soluble.

Receta fácil de agua de chía