Instrucciones:
Pela y corta la remolacha cruda en trozos.
Corta el limón en trozos y retira parte de la parte blanca interior para reducir el amargor.
En una licuadora, agrega los trozos de remolacha, el limón con cáscara, una cucharadita de miel y un vaso de agua fría.
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Agrega cubitos de hielo para que el jugo sea aún más refrescante y bébelo lentamente.
No es necesario colar el jugo; esto ayuda a conservar todos los nutrientes de los ingredientes.
Importancia de cada ingrediente
Remolacha
La remolacha es rica en nitratos, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, una sustancia que promueve la vasodilatación. Esto mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial. La remolacha también ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, reduciendo así la retención de líquidos.
Limón
El limón, rico en vitamina C, actúa como antiinflamatorio y antioxidante. Es esencial para la producción de colágeno, lo que garantiza la resistencia y elasticidad de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir la aterosclerosis (la acumulación de placas de colesterol en las arterias).
Miel
La miel, si bien es opcional, aporta propiedades medicinales gracias a sus antioxidantes, antiinflamatorios y su papel en la producción de óxido nítrico, lo que contribuye a la vasodilatación y mejora la circulación.
Otros consejos para mejorar la circulación
