¿Cómo saber si tienes deficiencia de magnesio?
Ciertos signos pueden indicar una deficiencia: calambres nocturnos, nerviosismo, dolores de cabeza, fatiga inexplicable o incluso insomnio. Un simple análisis de sangre puede confirmar la deficiencia.
Consejos finales antes de empezar:
Elija suplementos de calidad sin saborizantes ni excipientes artificiales.
Consulte a su médico, especialmente si está tomando algún medicamento o está embarazada.
El exceso de magnesio puede causar diarrea o malestar estomacal. Aumente la dosis gradualmente.
Priorice siempre una dieta variada y equilibrada como su principal fuente de magnesio.
El magnesio es como un elemento esencial para su bienestar: discreto, pero indispensable. Ya sea para fortalecer los huesos, estabilizar el azúcar en la sangre, calmar la mente o mejorar la digestión, merece toda tu atención. Integrado en una rutina bien planificada, puede convertirse en un verdadero aliado diario. ¿Listo para aumentar tu energía natural?
