Beneficios de consumir dos tazas al día
Reduce la retención de líquidos: al actuar como un diurético natural, ayuda a eliminar el exceso de agua en el cuerpo.
Mejora el tránsito intestinal: favorece la digestión y combate el estreñimiento.
Acelera el metabolismo: ideal para quienes buscan perder grasa abdominal.
Fortalece el sistema inmune: gracias a la vitamina C y los antioxidantes.
Disminuye la inflamación: combate la sensación de pesadez y hinchazón.
Promueve un descanso reparador: al consumir la segunda taza antes de dormir.
Consejos para potenciar los resultados
Mantén una alimentación equilibrada
No basta con tomar la bebida, también es importante cuidar lo que comes. Incluye frutas, verduras, legumbres y proteínas magras en tu dieta diaria. Reduce el consumo de ultraprocesados, azúcares refinados y bebidas gaseosas.
Realiza actividad física moderada
Caminar 30 minutos al día o practicar yoga puede marcar la diferencia. El movimiento ayuda a quemar calorías y a mantener un metabolismo activo.
Hidrátate constantemente
El agua es esencial para eliminar toxinas. Además de la bebida natural, consume al menos 8 vasos de agua al día.
Evita la sal en exceso
El sodio favorece la retención de líquidos. Reemplázala con especias como cúrcuma, pimienta o comino para dar sabor sin consecuencias negativas.
Variaciones de la bebida para no aburrirse
Con canela
Añadir una ramita de canela potencia la quema de grasa y regula los niveles de azúcar en sangre.
Con pepino
El pepino es refrescante y diurético. Incluir unas rodajas en la mezcla mejora la hidratación.
Con menta
Las hojas de menta aportan frescura, mejoran la digestión y reducen los gases.
Con cúrcuma
Un toque de cúrcuma añade propiedades antiinflamatorias y antioxidantes aún más potentes.
