2. Alergias
Algunas personas pueden tener alergia al huevo, especialmente los niños.
3. Riesgo de comer calorías en exceso
Añadir huevos a una dieta ya de por sí rica en calorías puede provocar aumento de peso.
Cómo consumir huevos de forma segura y saludable.
Métodos de preparación:
Elija huevos cocidos, escalfados o revueltos con un mínimo de aceite o mantequilla.
Evite los platos con huevos fritos o muy procesados.
Emparejar sabiamente:
Mézclalo con verduras, cereales integrales o aguacate para una comida equilibrada.
¿Quién debe tener precaución?
Las personas con diabetes o problemas cardíacos deben consultar a su médico sobre el consumo de huevos.
Las personas con antecedentes de colesterol alto deberían considerar la moderación o centrarse en las claras de huevo.
