Limita los productos químicos
Reduce el uso de esmaltes de uñas que contengan sustancias agresivas como el formaldehído. Opta por quitaesmaltes sin acetona, que resecan menos las uñas.
Estimula el crecimiento con una dieta equilibrada
Tu dieta influye directamente en la salud de tus uñas. Para tener uñas largas y fuertes, prioriza:
Biotina (vitamina B7): Presente en huevos, frutos secos y aguacates, favorece la producción de queratina, el principal componente de las uñas.
Zinc: Estimula la regeneración celular. Fuentes: mariscos, legumbres, semillas de calabaza.
Hierro: Esencial para prevenir las uñas quebradizas. Presente en la carne roja, las espinacas y las lentejas. Ácidos grasos omega-3: Hidratan las uñas desde el interior. Considera consumir pescado azul (salmón, sardinas), nueces y semillas de lino.
Hidratación adecuada: Esencial para prevenir la deshidratación de las uñas.
Remedios naturales para acelerar el crecimiento de las uñas
Los remedios caseros suelen ser efectivos para estimular el crecimiento de las uñas. Aquí tienes algunos consejos para probar:
Remojo en aceite tibio
Utiliza aceite de oliva o de ricino tibio para un baño nutritivo. Remoja tus dedos durante 15 minutos, dos veces por semana. El resultado: uñas hidratadas y fortalecidas.
Limón fortalecedor
El limón, rico en vitamina C, fortalece y blanquea las uñas de forma natural. Frota una rodaja de limón o mezcla su jugo con aceite de oliva para una mascarilla casera.
Ajo, un aliado inesperado
A pesar de su olor, el ajo estimula el crecimiento de las uñas gracias a su contenido de azufre. Aplica el jugo de un diente de ajo en tus uñas durante 10 minutos antes de enjuagar.
Ver más
Uñas postizas
Uñas postizas
