unque a veces pasa desapercibida, la vitamina B12 juega un papel esencial en el funcionamiento del cerebro, el sistema nervioso y la producción de energía.
Cuando falta, empiezan síntomas que mucha gente confunde con estrés, depresión o simplemente “cansancio acumulado”.
Si últimamente te notas agotado, sin ganas, distraído o con dificultad para concentrarte… puede que el problema no sea tu rutina, sino una deficiencia de B12 que ni siquiera sabías que tenías.
