¿Qué puedes hacer para evitar el mal olor vaginal?
• Usa ropa interior de algodón y evita tejidos sintéticos que atraparán humedad.
• Cambia la ropa deportiva en cuanto termines de entrenar.
• No uses duchas vaginales ni productos perfumados en la zona íntima.
• Mantén una buena higiene, pero sin exagerar: el exceso de limpieza interna elimina bacterias necesarias.
• Controla tu alimentación: comidas muy condimentadas, ajo, cebolla o ciertos suplementos pueden cambiar el olor natural.
• Mantén un buen control de tus niveles de estrés; las hormonas también influyen en el olor.
• Atiende cualquier cambio brusco de olor, flujo o irritación consultando a un profesional.
Una vagina sana tiene olor, y eso es completamente normal. Lo importante es reconocer cuándo ese olor sale de lo habitual. Tu cuerpo siempre habla: a veces sus mensajes son sutiles, y otras veces se manifiestan con señales claras como cambios en el aroma. Lo esencial es escuchar, sin vergüenza, sin miedo y sin prejuicios.
Recuerda: cuidar tu salud íntima no es un tema secundario ni algo para ignorar. Es parte de tu bienestar completo como mujer. Con buena información y atención oportuna, cualquier problema tiene solución.
