7. Remolacha
La remolacha es rica en antioxidantes y puede ayudar a reducir la presión arterial, lo que a su vez es beneficioso para la salud renal. También favorece la eliminación de toxinas. Incorporar remolacha en ensaladas o jugos puede ser una opción saludable para tus riñones.
8. Apio
El apio es otro diurético natural que puede ayudar a eliminar toxinas. Su alto contenido de agua y nutrientes esenciales lo convierten en un aliado para la salud renal. Puedes comer apio crudo como snack o agregarlo a tus batidos y ensaladas.
9. Melón Amargo
El melón amargo es conocido en la medicina tradicional por sus propiedades beneficiosas para la salud de los riñones. Ayuda a regular la glucosa en sangre y a mejorar la función renal. Aunque su sabor es fuerte, puedes incorporarlo en jugos o batidos.
10. Té Verde
El té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger los riñones. Beber té verde regularmente puede promover la salud renal y prevenir enfermedades. Puedes disfrutarlo caliente o frío, según tus preferencias.
