¿Qué puedes hacer para reducir la mucosidad?
✔️ Beber más agua
✔️ Evitar irritantes
✔️ Observar qué alimentos empeoran los síntomas
✔️ Mantener el ambiente húmedo
✔️ Dormir con la cabeza ligeramente elevada
✔️ Tratar alergias si existen
⚠️ Si la mucosidad:
Dura meses
Viene con dolor
Cambia de color
Afecta la respiración
👉 es importante consultar a un profesional de salud.
🧠 Mensaje final
La mucosidad constante no aparece porque sí.
Es una señal de que tu cuerpo está reaccionando a algo.
Escuchar esas señales, en lugar de ignorarlas, puede ayudarte a:
Respirar mejor
Dormir mejor
Hablar mejor
Sentirte mejor
