🍵 Este té ayuda a reducir la mucosidad y la flema, a la vez que fortalece las defensas naturales y mejora la salud respiratoria.
🌼 4. Compresas de manzanilla para descongestionar los dolores sinusales
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la manzanilla también es útil para eliminar el exceso de mucosidad, especialmente en casos de sinusitis o rinitis.
Preparación:
Hierve 1 litro de agua.
Añade de 2 a 3 bolsitas de té de manzanilla.
Coloca el recipiente sobre una mesa.
Cúbrete con una toalla e inhala el vapor durante 10 minutos.
Repite dos veces al día.
🌸 Este remedio ayuda a abrir las vías respiratorias, reducir la inflamación y aliviar la presión causada por la acumulación de flema. Consejos adicionales para reducir la mucosidad y la flema
💧 Bebe mucha agua: esto ayuda a diluir las secreciones.
🥛 Evita los lácteos si notas más mucosidad.
🚭 No fumes y evita los ambientes contaminados.
😴 Descansa lo suficiente para que tu cuerpo se recupere más rápido.
Estos sencillos hábitos, combinados con remedios naturales, ayudan a mantener tu sistema respiratorio sano y despejado.
