Imagínate caminando con confianza, sin calambres nocturnos. En una escala del 1 al 10, ¿cuán fuertes dirías que están tus piernas ahora? Ten esa puntuación presente. Si los calambres te despiertan o la debilidad te dificulta caminar, tres vitaminas sencillas pueden ayudarte.
— magnesio, vitamina D y potasio
— podrían transformar tu movilidad. Descubramos nueve razones de peso por las que estas vitaminas son esenciales para las personas mayores, respaldadas por la ciencia y testimonios reales. ¿Listo para fortalecer tus piernas? Continuemos.
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