Ingredientes:
5 dátiles sin hueso.
1 taza de agua o leche de almendras.
1 cucharada de semillas de chía o linaza.
½ plátano para una textura más cremosa.
Instrucciones:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
Bebe este batido rico en fibra al mediodía o como un desayuno ligero.
Beneficios: La combinación de dátiles y semillas favorece el proceso de limpieza intestinal y nutre las bacterias intestinales.
3. Consume dátiles crudos
Simplemente come de 3 a 4 dátiles al día como refrigerio o después de las comidas para facilitar la digestión y prevenir la acumulación de desechos en los intestinos.
BENEFICIOS DE LA LIMPIEZA INTESTINAL REGULAR
Mejora la digestión: La limpieza intestinal ayuda a eliminar los desechos acumulados, reduciendo la hinchazón, el estreñimiento y las molestias. Mayores niveles de energía: Un intestino sano mejora la absorción de nutrientes, proporcionando más energía.
Desintoxicación: La limpieza intestinal regular ayuda al hígado y los riñones a eliminar toxinas.
Mejora el sistema inmunitario: Un microbioma intestinal equilibrado fortalece el sistema
