Preparación:
1. Combina la chía con la leche de coco, mezcla y deja reposar hasta espesar.
2. Coloca una capa de chía en el vaso, luego la granola y el yogurt.
3. Encima, distribuye los cubos de mango y disfruta.
Pudín de Chía con cacao y plátano
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Pudín de Chía con cacao y plátano
Ingredientes:
3 cdas de semillas de chía
1 taza de leche de avena
½ cdita de cacao natural sin azúcar
1 cdita de miel o dátil machacado (opcional)
3 cdas de granola
½ taza de yogurt natural
½ plátano fresco en rodajas
Preparación:
1. Mezcla la leche de avena con el cacao y la miel, luego añade la chía.
2. Reposa 15 minutos, mezcla y refrigera 4 horas.
3. Coloca en capas: primero la chía con cacao, luego granola, después yogurt y al final rodajas de plátano.
