3. Reduce el colesterol malo (LDL)
Sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios contribuyen a disminuir el colesterol “malo” (LDL) y aumentar el “bueno” (HDL), protegiendo el corazón y las arterias. También apoya el metabolismo de las grasas y previene la acumulación de placas en los vasos sanguíneos.
4. Combate el insomnio y la ansiedad
El laurel contiene aceites esenciales como el eugenol y el cineol, que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Una infusión de hojas de laurel antes de dormir puede ayudar a relajar el cuerpo, reducir la ansiedad y favorecer un sueño más profundo y reparador.
¿Cómo preparar la infusión de laurel?
Ingredientes:
3 hojas de laurel secas
1 taza de agua
Preparación:
Hierve el agua y añade las hojas de laurel.
Deja hervir por 5 minutos.
Retira del fuego, tapa y deja reposar 10 minutos.
Cuela y bebe tibia, preferiblemente en ayunas o antes de dormir según el objetivo.
Precauciones
No se recomienda su uso prolongado sin control médico.
Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Consulta con un profesional de la salud si estás tomando medicamentos para la presión o la diabetes.
Conclusión
Las hojas de laurel no solo dan sabor a tus comidas, también son un remedio natural potente para mejorar tu salud cardiovascular, controlar la glucosa, regular el colesterol y combatir el insomnio. Incorpóralas de manera responsable en tu rutina y descubre el poder curativo de lo natural.
