4. 🤰 Mujeres embarazadas (especialmente durante el último trimestre)
Por qué evitar el jengibre:
El jengibre se suele recomendar al principio del embarazo para aliviar las náuseas matutinas. Sin embargo, en el tercer trimestre, consumir jengibre en grandes cantidades puede estimular las contracciones uterinas, lo que puede provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo. El riesgo es bajo, pero conviene evitarlo, especialmente en mujeres con antecedentes de complicaciones en el embarazo.
Mejores alternativas:
Bebe agua tibia con limón o té de menta para aliviar las náuseas de forma natural, sin estimular el útero.
Come comidas pequeñas y regulares y evita los alimentos picantes o grasosos, ya que pueden empeorar las náuseas matutinas.
Siempre consulta con tu matrona sobre el uso de hierbas antes de empezar a tomar cualquier suplemento.
5. 🧠 Personas con cálculos biliares o úlceras estomacales
Por qué es mejor evitar el jengibre:
El jengibre aumenta la producción de bilis y ácido estomacal, lo cual es beneficioso para la digestión en la mayoría de las personas, pero potencialmente irritante para quienes tienen cálculos biliares o úlceras estomacales. Puede empeorar síntomas como hinchazón, náuseas o dolor abdominal superior.
Mejores alternativas:
