El potasio y el magnesio favorecen la función muscular y ayudan a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo.
Alto en energía natural: un excelente refrigerio para combatir la fatiga del embarazo.
Consejo: Un plátano + un puñado de frutos secos = el refrigerio perfecto para el embarazo.
La banane, un fruit aux multiples vertus – ICI
3. Salud intestinal y digestiva
Los plátanos contienen fibra prebiótica, que alimenta las bacterias beneficiosas del intestino.
Ayudan a aliviar el estreñimiento de forma natural (especialmente durante el embarazo o los cambios hormonales).
Son suaves para el estómago y se recomiendan frecuentemente para las náuseas matutinas.
4. Salud cardiovascular y ósea
Su alto contenido en potasio ayuda a reducir la presión arterial y favorece la salud del corazón.
Los plátanos también ayudan a retener el calcio en el cuerpo, fortaleciendo los huesos, especialmente a medida que las mujeres envejecen.
5. Beneficios para la piel y el cabello
Repletos de vitamina C y antioxidantes que favorecen la producción de colágeno, contribuyen a una piel radiante y previenen el envejecimiento prematuro.
