8. Ayuda a perder peso.
Si necesitas perder peso, debes comer más huevos.

Los huevos pueden satisfacer tus antojos de comida, ayudando a perder el apetito.

9. Mantiene los huesos sanos

Los huevos son ricos en vitamina D y calcio, dos nutrientes importantes para los huesos y los dientes.

Ahora puedes volver a comer huevos con regularidad, ya que son excelentes para nuestra salud en general.

Sin embargo, trate de consumir huevos orgánicos de gallinas criadas en libertad y en patios traseros.

Y si tienes diabetes o problemas cardíacos, con sólo tres huevos a la semana es suficiente.