La mejor digestión… mientras duermes
¿Sabías que tu estómago se encuentra principalmente en tu lado izquierdo? Al acostarte de ese lado, simplemente ayudas a la gravedad a hacer su trabajo. El resultado: una digestión más fluida, menos reflujo, menos hinchazón… Es casi como si tu cuerpo se regulara suavemente de la noche a la mañana, sin ningún esfuerzo .
Una espalda aliviada al despertar
Dormir boca abajo puede torcer la columna y generar tensión. Dormir boca arriba depende del colchón. Pero sobre el lado izquierdo, el cuerpo encuentra una mejor alineación, especialmente si se coloca una almohada entre las rodillas. ¿El resultado? Menos dolores, más flexibilidad por la mañana y una espalda que te lo agradece al despertar .
¿Y además… un empujón para tu cerebro?
Estudios recientes sugieren un fenómeno fascinante: dormir de lado podría facilitar la eliminación de desechos cerebrales a través del sistema glinfático. Una limpieza nocturna natural que podría ayudar a mantener un buen equilibrio cerebral. Aún se está explorando, pero el concepto da ganas de probarlo, ¿verdad?
