El dentífrico tendrá la cantidad justa (y segura) para que la sustancia cumpla su función, sin causar perjuicios, mientras que en el segundo caso, los riesgos son innumerables. De todos modos, cabe destacar que en ciertos contextos sí que se utilizan elevadas cantidades de dicha sustancia. Un ejemplo es el ámbito deportivo, donde se han demostrado los efectos ergogénicos de la misma.
Aunque parezca que un vaso de agua con bicarbonato de sodio pueda brindar cierto alivio en caso de dolor estomacal, en realidad, supone un riesgo para el bienestar gástrico. La mucosa estomacal sufre mucho y más si el consumo es regular.
Por ello, lo más adecuado es prescindir de los remedios caseros con esta sustancia. Incluso en lo que respecta la pérdida de peso.
El bicarbonato de sodio no es una opción adecuada
Some figure
En lugar de recurrir a las bebidas con bicarbonato para perder peso, apuesta por adoptar un estilo de vida saludable.
Muchas personas tienen como objetivo bajar de peso, pero no todas ponen en práctica las mejores medidas para conseguirlo. Entonces, sin querer, ponen en riesgo la salud y terminan exponiéndose a diversos problemas que afectan su calidad de vida.
Una de las medidas menos adecuadas que las personas adoptan para bajar de peso consiste en el consumo de bicarbonato de sodio (disuelto en agua o como parte de otra bebida).
No importa la cantidad, la frecuencia ni la forma en que se consuma. Lo importante es que el bicarbonato de sodio, por sí solo, no es capaz hacer que una persona baje de peso y mucho menos de una forma saludable. Existen otros protocolos mucho más útiles y que han generado evidencia científica, como puede ser el ayuno intermitente bien pautado. Así lo afirma un estudio publicado en Clinical Nutrition ESPEN.
El bicarbonato de sodio no te hace perder peso
En definitiva, la popularidad del bicarbonato de sodio no es aval suficiente para considerarlo como un remedio apto para el consumo regular para bajar de peso. Habla con tu nutricionista para buscar otras estrategias verdaderamente efectivas.
