La cúrcuma contiene curcumina, un potente antiinflamatorio natural que actúa sobre las enzimas que causan dolor e inflamación.
El jengibre mejora la circulación y reduce el dolor articular gracias a sus compuestos activos como el gingerol.
La pimienta negra ayuda a que el cuerpo absorba mejor la curcumina.
La miel tiene efectos calmantes y refuerza el sistema inmunológico.
La leche vegetal actúa como base nutritiva, fácil de digerir y sin efectos irritantes.
Otros consejos para aliviar el dolor en las articulaciones
Movete a diario: caminar, nadar o hacer ejercicios suaves ayuda a mantener la flexibilidad.
Aplicá compresas tibias en la zona afectada para reducir la rigidez.
Reducí el consumo de azúcar y alimentos procesados, ya que aumentan la inflamación.
Incorporá alimentos ricos en omega 3 como semillas de chía, lino o pescado azul.
Controlá el peso corporal: cada kilo de más sobrecarga tus articulaciones, especialmente las de las rodillas y la cadera.
Este remedio casero no reemplaza una consulta médica, pero puede ser una excelente opción para aliviar molestias leves o complementarse con otros tratamientos. Escuchá tu cuerpo y actuá a tiempo.
