1. Tendinitis
La tendinitis generalmente causa dolor en la articulación de la cadera que empeora al realizar ejercicios, como caminar o correr, y que puede irradiarse a la pierna. Este tipo de dolor es más común en atletas que utilizan mucho los tendones alrededor de la cadera, por lo que es común que se presente después de una sesión de ejercicio físico, por ejemplo.
Qué hacer: colocar una compresa tibia sobre la cadera durante 15 minutos, 2 a 3 veces al días por lo menos durante 3 días, además de aplicar una pomada antiinflamatoria como Cataflam o Traumeel, por ejemplo. Conozca otros consejos para aliviar el dolor de la tendinitis de cadera.
2. Bursitis
En caso de bursitis en la cadera el dolor es más profundo, afectando la parte media de la articulación y pudiéndose irradiar por la parte lateral del muslo. En algunos casos, la bursitis puede producir una ligera inflamación en la zona lateral del muslo e incluso quedar adolorida al tacto.
Qué hacer: aplicar compresas calientes en la zona lateral de la cadera y realizar ejercicios de estiramiento como acostarse en el piso y elevar la cadera pueden ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, también se aconseja consultar a un ortopedista ya que puede que indique la toma de antiinflamatorios y la realización de sesiones de fisioterapia. Conozca algunos ejercicios para la bursitis en la cadera y otras opciones de tratamiento.
3. Inflamación del nervio ciático
La inflamación del nervio generalmente surge en personas que realizan ejercicios de impacto o que hacen entrenamiento de glúteo con frecuencia, por ejemplo. Además, este tipo de dolor también es frecuente en ancianos, debido a la compresión del nervio por las vértebras de la columna.
El dolor producido por la inflamación del nervio ciático tiende a ser más intenso en la parte de atrás de la cadera, en la zona del glúteo, el cual se irradia hacia la pierna pudiendo causar la sensación de quemazón o dificultad para moverse.
Qué hacer: en algunos casos el dolor del nervio ciático puede aliviarse con masajes en la zona del glúteo y en la parte baja de la espalda, así como la realización de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la espalda. Sin embargo, cuando el dolor no mejora se aconseja acudir al médico, ya que puede ser necesario tomar antiinflamatorios o incluso realizar sesiones de fisioterapia para ayudar a disminuir la inflamación del nervio. Conozca más sobre el tratamiento del dolor en la ciática.
