6. Eleva las piernas: Acuéstate y eleva las piernas por encima del nivel del corazón durante unos minutos varias veces al día. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y favorecer el drenaje linfático.
7. Masajes:
Los masajes suaves pueden ayudar a estimular la circulación sanguínea y linfática, lo que favorece la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos.
8. Evita la ropa ajustada: La ropa ajustada puede restringir la circulación sanguínea y linfática, lo que puede empeorar la retención de líquidos. Opta por ropa holgada y cómoda.
9. Usa suplementos naturales: Algunos suplementos, como el diente de león, el perejil y el té verde, pueden tener propiedades diuréticas naturales y ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo.
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