Sumerge tu cepillo de dientes en la pasta y cepíllate los dientes con movimientos circulares durante unos 2 minutos. Presta especial atención a las zonas donde la placa y el sarro tienden a acumularse, como la parte posterior de los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
Enjuágate bien la boca con agua para eliminar la pasta.
2. Enjuague bucal de cúrcuma
Ingredientes:
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
125 ml de agua tibia
1/2 cucharadita de sal
Preparación:
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En agua tibia, mezcla la cúrcuma y la sal hasta que se disuelvan por completo.
Enjuágate la boca con la solución durante 1 o 2 minutos, prestando especial atención a las zonas propensas a la acumulación de sarro.
Escupe y enjuágate la boca con agua limpia.
3. Enjuague bucal de cúrcuma y aceite de coco
Ingredientes:
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharada de aceite de coco
Una pizca de sal (opcional)
Preparación:
Mezcla la cúrcuma y el aceite de coco.
Enjuáguese la boca con la mezcla durante 10 a 15 minutos, con cuidado de no tragarla. Escupa el aceite y enjuáguese la boca con agua tibia.
