Preparación:
Tritura las semillas hasta obtener un polvo fino.
Mezcla con el aceite y calienta a baño María 10 minutos.
Filtra y aplica en las zonas doloridas con masajes circulares.
3. Bebida Energizante con Moringa
Ingredientes:
5 semillas de moringa molidas
1 plátano
1 cucharada de miel
1 vaso de leche de almendras
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Consume antes del entrenamiento para aumentar la resistencia física.
4. Mascarilla para Piel Radiante
Ingredientes:
5 semillas de moringa molidas
1 cucharada de miel
1 cucharada de yogur natural
