Veredicto del experto: Cuándo es seguro (y cuándo no)
Hazlo: Usa calcetines holgados y transpirables de algodón o bambú.
Evítalo: Evita los calcetines ajustados, de nailon o de lana gruesa, especialmente si tienes diabetes, neuropatía o pies sudorosos.
Consejo: Si tus pies se calientan durante la noche, quítate los calcetines; tu cuerpo te está diciendo que es hora de refrescarte.
En resumen: Dormir con calcetines puede ser un truco para dormir para algunos… y un riesgo para la salud para otros. Escucha a tu cuerpo, elige el material adecuado y te despertarás renovado en lugar de arrepentirte de esa capa extra.
(Fuentes: Revista de Medicina del Sueño 2023, Asociación Americana del Corazón, directrices de podología de la OMS. Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico).
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