¿Sientes ardor o calor en el pecho después de comer? Tranquilo/a, no estás solo/a. El reflujo gastroesofágico, más conocido como acidez estomacal, afecta a muchas personas a diario. ¿Y si estos efectos desagradables se deben simplemente a… lo que comes?

Reflujo ácido: cuando el estómago se llena y sube

El reflujo se produce cuando el ácido estomacal regresa al esófago, causando ardor, sabor amargo e incluso tos o mal aliento. ¿La causa? Un esfínter muscular ligeramente distendido entre el estómago y el esófago, que a menudo se activa con ciertos alimentos.

Estos son los principales culpables para tu sistema digestivo si sufres de reflujo: