5. Falta de motivación.
Los cambios psicológicos y emocionales también pueden provocar debilidad en las piernas. La jubilación, la depresión o la pérdida de un ser querido pueden disminuir la motivación para la actividad física.
Si tu rutina cambia después del trabajo, es posible que tengas menos actividad física, lo que puede provocar debilidad. Es importante buscar ayuda y crear una red de apoyo.
Hacer ejercicio con un amigo, unirse a un grupo de fitness para personas mayores o recibir apoyo de la familia puede brindarte ánimo y un sentido de comunidad que te ayudará a mantenerte activo.
