La acumulación de grasa en las arterias dificulta el bombeo de sangre y puede llegar a causar presión arterial alta.
8-Debilidad y fatiga
Sentirse débil, cansado y querer dormir en horarios inusuales puede ser causado por:
Deficiencias nutricionales;
Actividad física excesiva;
Alguna enfermedad.
Lo que pocas personas saben es que, cuando ocurre de forma continua, puede ser signo de niveles elevados de colesterol.
Teniendo en cuenta que, como ya hemos indicado, esta sustancia interviene en la circulación y en el proceso de oxigenación celular, provoca debilitamiento físico y mental.
9-Problemas de la piel
La urticaria y otros problemas de la piel pueden aparecer cuando el cuerpo tiene dificultad para regular los niveles de colesterol.
Estos problemas se manifiestan mediante la aparición de manchas rojas, inflamación y una sensación de picor incómoda que puede ser difícil de controlar.
10-Intolerancias alimentarias
Las personas que sufren intolerancias alimentarias pueden tener niveles elevados de colesterol en la sangre.
Aunque estas afecciones pueden surgir debido a varios factores, la acumulación excesiva de grasa en las arterias y el hígado puede ser uno de ellos.
¡Lo mejor es una dieta equilibrada!
En conclusión, el consumo de colesterol en la dieta es importante porque participa en muchos procesos importantes. Una dieta equilibrada, baja en grasas y rica en verduras, favorece el buen funcionamiento intestinal y contiene menos calorías, lo que aumenta la longevidad y ayuda a prevenir enfermedades. Consumir grasas buenas, como las omega 3, es una buena opción para una dieta saludable.
El consumo de fruta se considera una fuente de beneficios para la salud y el control del colesterol. Las frutas exóticas ofrecen aún más opciones para diversificar tu consumo y tener una dieta equilibrada.
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Por otro lado, el consumo excesivo de calorías y grasas saturadas, como las que se encuentran en la comida rápida, contribuye al desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad, impotencia sexual, infarto, accidente cerebrovascular y otras enfermedades degenerativas.
